Избегание

25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Авторы: Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн
Небольшая аудиокнига для мотивации себя, осознания и проживания жизни «в моменте».
Интересно было послушать о том, какие есть практики для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Есть ощущение, что уже видел это всё в других книгах, но здесь есть и очень полезные мысли. Если заниматься по книге, делать «упражнения», прорабатывать свои проблемы по книге — думаю будет очень классно. Не могу сказать, что я начал выполнять 100% советов отсюда, но определенные семена пользы они во мне поселили.
Я рекомендую.